Qu’est-ce que le jeûne intermittent Le jeûne intermittent est une méthode de restriction calorique qui vous oblige à passer de longues périodes sans manger. Il existe différents types de programmes de jeûne intermittent: certains recommandent de jeûner pendant quelques heures, quelques jours par semaine ou plusieurs jours par mois. Le jeûne intermittent a pris de …
Je vais vous présenter 2 régimes en vrac différents pour les ectomorphes. Les deux sont expressément destinés aux ectomorphes. Ils vous aideront à prendre du poids et à gagner ces kilos en trop pour paraître plus gros. Ectomorph avant et après Si vous êtes venu ici à travers mon article sur les ectomorphes, vous serez …
Aujourd’hui, je vais vous parler des somatotypes ou types somatiques, qui sont la forme physique du corps humain. Vous êtes-vous déjà demandé: Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids et me débarrasser de cette graisse accumulée? Quelle est la raison pour laquelle je ne peux pas prendre de poids au gymnase? Pourquoi mon corps est-il …
À la fin de cet article, vous trouverez une recette de boisson protéinée maison que vous pouvez facilement préparer à la maison avec des ingrédients très abordables. Les athlètes et les adeptes de l’exercice sont devenus fous des boissons protéinées et autres suppléments sportifs ces dernières années. La vérité est que ces produits génèrent un …
Un système immunitaire fort peut vous aider à combattre toute maladie qui attaque votre corps. Certains aliments et pratiques peuvent vous aider à vous renforcer, et ce renforcement peut faire la différence entre attraper une maladie ou l’éviter. Il est courant pour beaucoup de gens de puiser dans la vitamine C ou le zinc quand …
Combien d’œufs peut-on manger par jour? La réponse est autant que vous le souhaitez. Voyons voir, évidemment il est bon de laisser de la place dans le régime pour consommer d’autres aliments. Plus une alimentation est variée, plus elle sera équilibrée et meilleure sera pour le corps. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter …
Combien de graisse pouvez-vous manger par jour? Bien que chaque individu soit différent, une bonne règle de base est que le niveau le plus élevé de votre apport en graisses est d’environ 1 g à 1,2 g par kilo de poids corporel. La recherche a révélé que la quantité de graisse qui peut être consommée …
