Aujourd’hui, nous parlons d’acide linoléique conjugué ou CLA afin que vous sachiez ce que c’est et connaître ses effets. Suppléments d’acide linoléique conjugué ( CLA ) sont une option très populaire parmi le public de culturisme pour perdre de la graisse. Pour savoir s’ils fonctionnent et quels sont leurs effets, nous allons passer en revue …
Combien de graisse pouvez-vous manger par jour? Bien que chaque individu soit différent, une bonne règle de base est que le niveau le plus élevé de votre apport en graisses est d’environ 1 g à 1,2 g par kilo de poids corporel. La recherche a révélé que la quantité de graisse qui peut être consommée …
Vous aimez la bière, mais vous savez que l’alcool ralentit la croissance musculaire et nuit à vos gains . Qu’est ce que tu peux faire? Lisez la suite pour le découvrir. Il y a quelques jours, j’ai reçu un e-mail d’un abonné de Spartan Muscles disant ce qui suit: «Je veux vraiment grandir, mais j’aime …
L’une des questions que certains d’entre vous me posent habituellement par e-mail ou dans certains commentaires est de savoir s’il est vraiment nécessaire de prendre des suppléments pour se muscler. La réponse la plus courte et scientifiquement correcte serait NON, car en nous entraînant dur, en mangeant suffisamment de protéines des aliments dans notre alimentation …
