Je suis sûr que vous serez surpris de la quantité de protéines d’un œuf après avoir lu cet article. Surtout si vous faites partie de ceux qui jettent les jaunes à l’égout. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, et comme nous l’avons déjà dit dans ce blog à plusieurs reprises, les œufs sont …
Bien qu’il y ait 9 acides aminés essentiels, aucun n’est aussi important pour un culturiste que la leucine. Voici les dernières recherches sur la façon dont les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent augmenter la synthèse des protéines. Les ensembles d’entraînement aident à la croissance musculaire, mais l’entraînement seul ne suffit pas . Vous avez …
Si vous voulez perdre quelques kilos ou suivez un régime de définition, vous pouvez utiliser le thé vert pour perdre du poids et obtenir des résultats spectaculaires. Après une saison de de durs entraînements en salle et après avoir souffert pour gagner de la masse musculaire, il est temps de couper, définir, perdre les derniers …
Si vous recherchez le meilleur brûleur de graisse pour préparer votre corps, dans Todo Bodybuilding nous vous expliquons comment le trouver. Le choix du meilleur brûleur de graisse la graisse peut être difficile si vous vous perdez parmi des centaines de marques et de produits. L’important est que vous compreniez sur quoi ils basent leur …
Manger comme une bête plusieurs fois ou passer la journée avec des collations? Si vous avez lu un livre diététique, consulté un nutritionniste ou embauché un entraîneur personnel, on vous a probablement dit que pour perdre du poids ou prendre du muscle, vous devez manger plus souvent. Peut-être vous ont-ils dit, « mangez cinq à six …
Qu’est-ce que le jeûne intermittent Le jeûne intermittent est une méthode de restriction calorique qui vous oblige à passer de longues périodes sans manger. Il existe différents types de programmes de jeûne intermittent: certains recommandent de jeûner pendant quelques heures, quelques jours par semaine ou plusieurs jours par mois. Le jeûne intermittent a pris de …
Il a été diabolisé et désigné comme la cause de l’épidémie d’obésité au cours des dernières décennies. Mais le sucre est-il mauvais pour vous? Tous les sucres sont-ils identiques? Voici ce que la science a à dire. Le sucre est-il mauvais? Le sucre en soi n’est pas mauvais. En fait, la plupart des aliments contiennent …
Je vais vous présenter 2 régimes en vrac différents pour les ectomorphes. Les deux sont expressément destinés aux ectomorphes. Ils vous aideront à prendre du poids et à gagner ces kilos en trop pour paraître plus gros. Ectomorph avant et après Si vous êtes venu ici à travers mon article sur les ectomorphes, vous serez …
Aujourd’hui, je vais vous parler des somatotypes ou types somatiques, qui sont la forme physique du corps humain. Vous êtes-vous déjà demandé: Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids et me débarrasser de cette graisse accumulée? Quelle est la raison pour laquelle je ne peux pas prendre de poids au gymnase? Pourquoi mon corps est-il …
La yohimbine est actuellement un ingrédient interdit en Espagne et dans d’autres pays, en raison de ses effets secondaires dangereux. La yohimbine est depuis longtemps l’ingrédient actif de mode pour de nombreux compléments sportifs destinés à maigrir. Mais les grands risques que cela comporte pour la santé ont conduit à l’interdiction de son utilisation dans …
