Les protéines sont l’un des suppléments indispensables pour les culturistes. Mais il reste encore de nombreux doutes sur sa consommation. Dans Todo Bodybuilding, nous répondons aux questions les plus fréquemment posées sur les protéines. Puis-je mélanger des protéines de lactosérum avec d’autres suppléments? Oui, bien sûr. En fait, les protéines de lactosérum ou de lactosérum …
Un système immunitaire fort peut vous aider à combattre toute maladie qui attaque votre corps. Certains aliments et pratiques peuvent vous aider à vous renforcer, et ce renforcement peut faire la différence entre attraper une maladie ou l’éviter. Il est courant pour beaucoup de gens de puiser dans la vitamine C ou le zinc quand …
La L-Carnitine est un complément très populaire parmi ceux qui veulent perdre du poids. Aujourd’hui, nous parlons de L-Carnitine et comment la prendre. Qu’est-ce que la L-Carnitine? La L-Carnitine est un nutriment dérivé de la Lysine, l’un des acides aminés essentiels. Notre corps, avec l’aide de la méthionine (un autre acide aminé), du fer et …
Si vous essayez de gagner de la masse musculaire, vous avez probablement envisagé de prendre un complément sportif pour y parvenir. Aujourd’hui chez Todo Bodybuilding je réponds à une question très courante: augmenter la masse musculaire, gagner de la masse ou des protéines? Construire du muscle depuis le début Il existe une règle de base …
Si vous cherchez à gagner rapidement de la masse musculaire et que vous ne savez pas combien de protéines vous avez besoin pour construire du muscle, vous êtes au bon endroit, dans cet article je vous montre le calcul précis que vous devez faire. Vous le trouverez ci-dessous, mais d’emblée et en résumé je peux …
Combien d’œufs peut-on manger par jour? La réponse est autant que vous le souhaitez. Voyons voir, évidemment il est bon de laisser de la place dans le régime pour consommer d’autres aliments. Plus une alimentation est variée, plus elle sera équilibrée et meilleure sera pour le corps. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter …
Aujourd’hui, nous parlons d’acide linoléique conjugué ou CLA afin que vous sachiez ce que c’est et connaître ses effets. Suppléments d’acide linoléique conjugué ( CLA ) sont une option très populaire parmi le public de culturisme pour perdre de la graisse. Pour savoir s’ils fonctionnent et quels sont leurs effets, nous allons passer en revue …
Combien de graisse pouvez-vous manger par jour? Bien que chaque individu soit différent, une bonne règle de base est que le niveau le plus élevé de votre apport en graisses est d’environ 1 g à 1,2 g par kilo de poids corporel. La recherche a révélé que la quantité de graisse qui peut être consommée …
Vous aimez la bière, mais vous savez que l’alcool ralentit la croissance musculaire et nuit à vos gains . Qu’est ce que tu peux faire? Lisez la suite pour le découvrir. Il y a quelques jours, j’ai reçu un e-mail d’un abonné de Spartan Muscles disant ce qui suit: «Je veux vraiment grandir, mais j’aime …
L’une des questions que certains d’entre vous me posent habituellement par e-mail ou dans certains commentaires est de savoir s’il est vraiment nécessaire de prendre des suppléments pour se muscler. La réponse la plus courte et scientifiquement correcte serait NON, car en nous entraînant dur, en mangeant suffisamment de protéines des aliments dans notre alimentation …
